„Moving Bones und Energie“
Ein Yoga Workshop aus der Reihe „Dancing Spine“
Der Workshop verbindet Dynamik mit Achtsamkeit
um Altes gehen zu lassen und Neues einzuladen.
Dabei liegt der Fokus auf das Nähren
der Nierenenergie sowie einem Bewußtmachen
des Zusammenspiels von Bewegung, Schwerkraft
und Atmung.
Die Aufmerksamkeit in die Verbundenheit
des Körpers erfrischt und klärt
die müden Bereiche.
Wir nehmen uns Zeit in uns Selbst anzukommen,
unnötige Anspannung abzugeben und Asanas
aus dieser Entspannung heraus entstehen
zu lassen.
Ein neuer und freundlicher ;)
Blick auf die Rückseite unseres Körpers,
gibt die Möglichkeit der Wirbelsäule mehr
Raum und Leichtigkeit zu geben.
Die Wirbelsäule darf tanzen, die Atmung
fließen und die Schwerkraft unterstützt.
Auch energetische Aspekte, sowie die
Imagination bekommen
in diesem Workshop Raum.
MIT: Frederika Hilgers, Groundingspaces.com
FÜR: Anfangende & Fortgeschrittene,
Bewegungsinteressierte, Yoginis,
Tanzende.
WANN: 15.02.2020 / 10.30 – 14.00
WO : Die Basis(Körperzentrum Altona)
Hospitalstr. 44 / 22767 Hamburg
KOSTEN:Bis 31.01.20 45 Euro / Danach 50 Euro
ANMELDUNG UNTER : frederika@groundingspaces.com
Die Arbeit setzt an den Bewegungsmöglichkeiten
der Teilnehmer an.
Es gibt eine kleinen MittagsSnack/ Tee Pause.
Bitte bringt genügend wärmende Kleidung mit.
Tief inspiriert durch das Intuitive Yoga nach
Vanda Scaravelli/Tanz/ Feldenkrais...... den Körper.
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